Air alert
15. 11. 2009
Air Alert je tréninkový program určený pro všechny co chtějí zlepšit svoji fyzickou kondici - zvláště pak svůj výskok. Program byl vytvořen pro potřeby basketbalistů, volejbalistů a atletů. "Air Alert" je možné cvičit i v sezoně. Princip tohoto tréninku je v opakování dynamických cviků (výskoků a výponů) v týdením cyklu. Američtí tvůrci tohoto programu slibují zvýšení výskoku o 8´- 14´ palců (20 - 35cm) za 18 týdnů od začátku tréninku. Velikým pozitivem je cvičení s vlastní tělesnou vahou bez použití jakýchkoli cvičebních přístrojů. Jestli chcete získat program, tak klikněte sem.
